JAK 2

5,99 za 0,5l w Tesco (starczy na 2-3 miesiące). Jeszcze ważna uwaga: trzeba utrzymać odpowiednie pH ogólnie, przesadzić z kwaśnymi produktami też można :) Swoją drogą gazy to nic innego jak ciężkie trawienie - musiałbyś dokładnie przetestować po jakich produktach masz gazy i zawsze stosować do nich ocet jabłkowy (on NIE ZAWSZE działa) lub enzymy [...]

Mi tu brakuje serii roboczych. Jedna to troszkę mało. Dopiero po nich wykonuje się 2-6 serii zejścia z ciężaru. Nie robił bym tez regresów wszędzie na siłę - bo tak. Do tego interesuje mnie jak dochodzisz do serii roboczych - ile serii i jaki zakres powtórzeń?

Trenuje na bardzo podobnej, w dodatku sama dziewczyna i zawsze mam trenera dla siebie ;-) No wiem, ale myśle, ze jakoś pójdzie, moze w stylu IF czy "jem/nie jem" ?? Przes ostatnie 2 miesiace tak robie, nawet bez planowania, i układania miski, waga sie trzyma jednakowo, siła idzie powoli w góre. Zobaczymy co bedzie jak teraz zaczełam liczyć. O [...]

Filiżanka jest z jednej łyżeczki czyli kubek (taki jak ja pije ) z 2 łyżeczek będzie miał ok 160mg x 3 =480 no i ok!! bo ja nawet 4 pije hehe!!

Poniedziałek Klata+nogi -Wyciskanie na płaskiej 12-10-8-6 -skos 12-10-8-6 -Rozpietki 12-12-12-12 -Sztangielki 12-10-8 wywal nogi -Przysiad 12-10-8-6 -Suwnica 12-10-8-6 wywal -Uginanie lezac 12-10-8-6 -uginanie siedziac 12-10-8-6 chodzi Ci o prostwanie tak? Sroda Plecy -Podciaganie przód 12-10-8-6 -Sciaganie linki do karku 12-10-8-6 wywal [...]

To bieganie jest chwilowe ( miesiac lub 2 ) dlatego ze mam za soba spory okres picia, fajek itd. co oczywiscie bylo glupota, dlatego chce odrobic kondycje i jak najszybciej pozbyc sie gnoju z płuc.

ja jak cwiczylem ze 3 miesiace, to tylko przy cwiczeniu bicepsa bolala mnie ta kosc gdy pusczalem sztange juz, wkoncu przeszlo samo, kilku moich znajomych tez to mialo o samo przechodzilo. wszlo na to ze cwiczysz 2 miechy

Pod kątem stosowania kreatyny od wielu lat nie zmieniło się zbyt wiele. W zasadzie wyróżnić możemy trzy najpopularniejsze sposoby płatności jej stosowania. 1. Cyklicznie 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. Cykl około 10 tygodni. W sportach walki jak najbardziej może przydać się również taki sposób, np. w okresie budowania siły. 2. Stała [...]

Tak nic nie płaciłem bo poprosiłem żeby wysłano za pobraniem. Na poczcie nie byłem nie dostałem nawet awiza ani nic ale podejde dzisiaj i sie spytam moze jednak Kontaktu nie mam. Probowalem dzwonic z kilku numerów na jego komórke bo pomyślałem że moge celowo nie odbiera moich telefonów ale dupa... Dzisiaj ide na pocztę jak nie będzie tam paki to [...]

tłuszcze do 2g nie 4 ;-), lepiej zacznij od 3500, jak nie bedzie szło przez tyg/2 tyg to podbijesz z 200kcal

tak jak pisąłem biąłko możesz dawac tak do 2,8/3g, wiec mozesz troche białkiem podbic i tłuszczami dochodzic do 2g, a póxniej weglami, lub po trochu kazdego

Wczesniej to byla w sumie zabawa. A ostatnie treningi wiem ze mialem dobre i wykonywalem je po 2 miesiace. Czyli ogolnie 4 miesiace normalnego cwiczenia. 1 trening to byl split partia raz w tyg a drugi to split 2x w tyg. No a biceps oczywiscie ze suchy miesien, zreszta jak reszta ciala, nigdzie tluszczu nie mam ;p biceps tez ruszy tylko znowu [...]

Wide promocje animal paka 88 pakietów ale to 44 dni za 200zł. Widziałem w jakimś temacie pisałeś Peopo o Vital(X)PACK N-6 , że masz taniej 240 kapsów czy mi się zdawało będę brał Vital(X)PACK N-6 Trec to solidna firma jak na razie 2/0 dla olimpu mimo, że nie kupowałem wyszukanych supli a zwykłe zma i cm3 ; ) btw. 1 kaps Vital(X)PACK N-6 styknie [...]

norma ma 2 ml po 100 mg wiec wystarczy jedna ampa tygodniowo,co do PCT to 3 listki clomu +nolva,po zadnym cyklu nie mialem takiego bloka jak po dece

JKruko jasna sprawa, ze jak bedzie cwyczil dobrze i nie swirowal to bedzie ok tylko wlasnie w tym problem, ze tego napewno nie dopilnuje

ja mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć wieku 13 i teraz tego żałuje!!!! Narazie daj sobie spokój z siłownią w tym wieku to jest najlepiej dużo biegać i jezdzic na rowerze jak się chce utrzymać formę . A na siłownie do jeszcze co najmniej 2 lub 3 lata zaczekaj

Wiadomo ,że glukoza podawana w większej ilości niż 20gram dziennie może powodować: 1. Organizm nie jest w stanie wykorzystać takiej ilości cukrów prostych - większość zostanie zmagazynowana w postaci tłuszczów O TYM MI NIC NIE WIADOMO, ZALEZY OD ORGANIZMU I JEGO POTRZEB (NP. PO TRENINGU SPOKOJNIE MOZESZ PRZYJAC 0,5G/KGMC I NIC SIE NIE ODLOZY W [...]

no właśnie w tym problem że nie mam konkretnych pomysłów ale myślałem nad ramką DC pitbull i amorkiem Dirt Jumping III. tylko nie wiem co z kołami jakie piasty obrecze itd... oponki to mi się widzi Nokian 2,6:D i co z hamulcami tarczowymi? nie wiem jak macie jakieś konkretne propozycje to piszcie:)

a obecze DunCon? a możew być takiue koło jak: obecze Single Truck, piasty Winzip, szprychy Dt? i na to oponki Nokian 2,5?

mistrzu: "2. Minotauro vs. Sapp (rozmiar to nie wszystko)" nie wszystko ale baaaaardzo wiele w tym przypadku!! Jakim Sapp jest technikiem wie chyba kazdy a jak ktos nie wie to podpowiem ze "" <---- takim jest technikiem... Mimo tego sprawil Nogowi olbrzymie trudnosci. Po walce Mino ledwo szedl. A owe trudnosci wynikaly [...]